11.01.2018

Даже если вы вступили уже в пору зрелости, которая, по последним поправкам ученых, начинается примерно с 40 лет, всё еще не поздно заняться здоровьем сердца.


Проведенный недавно эксперимент подтвердил, что и на пятом, и на шестом десятке совершенно неспортивные люди, начав тренироваться 4-5 дней в неделю, достигали умягчения тканей сердца, что продлевает срок его службы. Добровольцев от 40 до 60 лет, мало двигающихся в повседневной жизни, разделили на две группы: одни занимались активными упражнениями, в том числе и на эллиптических тренажерах, а другие – упражнениями на равновесие и йогой. Выяснилось, что достижения в укреплении сердца у первой группы значительно выше!



Все новости