17.06.2019

Известный актер и рестлер Дуэйн "Скала" Джонсон в одном из интервью рассказал о своём подходе к тренировкам.

 

Секрет Скалы в том, что он занимается три раза в день: утром, в обед, а потом завершает день кардиотренировкой на эллиптическом тренажере. Такой график позволяет ему никогда не набирать жир - вне зависимости от количества съеденного. Например, он запросто может позволить себе раз в неделю съесть пиццу или печенье, запив текилой. 

 

Конечно, такой график в силу обстоятельств себе могут позволить далеко не все, но важно знать, что, даже если вы активно занимаетесь силовыми упражнениями, не стоит забывать про кардио для гармоничного развития тела.



Все новости